ist ein konzentratives Ganzkörpertraining, stärkt die Muskeln, erhöht die Beweglichkeit und Koordination und fördert somit das Körpergefühl. Alle Übungen gehen vom Körperzentrum aus, werden langsam, präzise und kontrolliert ausgeführt und mit der Atmung verbunden. Ziel ist der Aufbau eines natürlichen Kraftgürtels und Steigerung der Flexibilität und Beweglichkeit zum Erlangen einer besseren Haltung. Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Entspannung Christiane Aurich Rheinfelden Eichsel