schrittweises, langsames Abnehmen Stabilisierung des Zielgewichtes schrittweise Umstellung Ihres Ernährungsverhaltens "wer hungert macht etwas falsch" Sie lernen, bewusst zu essen und ohne schlechtesGewissen zu genießen die Wahrnehmung von Körpersignalen wie Hunger und Sättigung verbessert sich Mentales Schlankheitstraining Christiane Aurich Rheinfelden Eichsel