Veränderung des eigenen Körperbewusstseins Bewusstes Reflektieren über den eigenen Alltag Spaß an der Bewegung Hilfe zur Selbsthilfe Motivation zu regelmäßiger körperlicher Aktivität Erlernte Fähigkeiten langfristig erhalten Verbesserung der Koordination Aufbau eines Kraftgürtels zur Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden Stabilisation der Wirbelsäule und segmentale Mobilisation Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Entspannung Christiane Aurich Rheinfelden Eichsel